Qu’est-ce que l’Intelligence Émotionnelle ?
#1 Quelle est la définition de l’Intelligence Émotionnelle ?
L’intelligence émotionnelle désigne « l’habileté à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu’à réguler les émotions chez soi et chez les autres » (Mayer & Salovey, 1997).
#2 Quelle est notre définition ?
L’Intelligence Émotionnelle (IE) est notre capacité à agir, décider, sentir et penser à partir de nos informations émotionnelles. L’IE permet de vivre pleinement nos émotions et, en accueillant celles des autres. Vivre nos émotions signifie pouvoir les identifier, les accueillir, les accepter et les utiliser.
#3 Ce qu’elle n’est pas ?
- Elle n’est pas notre intelligence cognitive, même si elle est en constante interaction avec elle, de manière consciente ou inconsciente.
- Elle n’est pas notre expérience émotionnelle dans la mesure où c’est une aptitude qui peut être utilisée ou non
- Elle n’est ni innée, ni acquise mais les deux à la fois
#4 Les idées reçues sur l’IE ?
- L’IE est une question de savoir : On développe son IE en lisant des livres sur le sujet
- Je ne suis pas responsable de mes émotions
- L’IE est séparée de l’Intelligence Cognitive
- Le but est de ne plus avoir d’émotion
- Avoir peur c’est être faible, surtout pour un homme
- Partager ses émotions c’est être fragile
- Ce n’est pas bien d’avoir des émotions, surtout la colère pour les femmes et la peur pour les hommes
- C’est bien d’avoir des émotions, surtout le désir, le plaisir et l’amour
#5 Quand l’IE a-t-elle fait son apparition ?
- Le concept de « force émotionnelle » fut introduit par Abraham Maslow dans les années 50.
- Celui d’Intelligence Émotionnelle est apparu pour la première fois en 1964 dans un document de Michael Beldoch.
- Puis en 1966, dans l’article « Intelligence émotionnelle et émancipation » du journal thérapeutique « Pratique de psychologie et de psychiatrie de l’enfant ».
#6 Pourquoi faut-il s’y intéresser ?
- De façon générale, quand vos émotions vous inhibent plutôt que vous stimule
- Quand elles vous empêchent de réaliser vos projets, de réussir dans votre activité
- Quand elles sont un frein pour développer vos relations, pour nous épanouir dans votre sexualité
- Quand les approches connues n’ont pas réussi à vous libérer de vos peurs
- Pour retrouver la paix dans sa vie intérieure
- Pour vous réconcilier avec vous-même et établir une relation d’amour et d’authenticité avec vous puis avec les autres
- Pour accepter votre nature émotionnelle et arrêter de bloquer vos émotions, ceci générant de nombreuses maladies psychologiques et physiques
- Pour nous adapter à votre environnement et la vitesse à laquelle il évolue sur la planète
- Pour intégrer toutes vos intelligences et les mettre au service de votre épanouissement
#7 What else ?
L’IE nous donne accès à un autre univers, un autre espace-temps qui peut devenir une évolution incomparable de l’humain et de la vie sur terre.
Toutes nos perceptions sont transformées si nous regardons le monde à travers notre intelligence émotionnelle.
Odyssée Motion